bialko serwatkowe

Także odradzam (jeśli to twój pierszy albo drugi cykl kreatynowy) łączenie mono z innymi rodzajami kreatyny. Lepiej kup sobie monohydrat + tauryne + białko serwatkowe. Jak masz kase to dodaj jeszcze np. glutamine lub BCAA. Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-11 11:22:36

a ja trenuje na rzezbe:) mam białko serwatkowe 80% z treca, troszke kretki, raz dziennie jedna porcja xxl mass i jestem zadowolony:)jezeli chcecie nabrac tłuszczyku to polecam białka z allegro 85723 kg za 10 zł;)nie ma jak duza ilośc laktozy hehe...

[...] od 30min , może tez tak sprubujesz narazie stosuje tylko diete treningi na siłce 4 razy w tyg dużo białka obniżyłem węglowodany i jest oki !! póżniej dożuce kofeinke i bialko serwatkowe może skorzystasz z mojego sposobu treningu areobowego spi się świetnie po tych areobach przed snem heh dodam że jem ostatni posiłek /kolacje? 1 h przed [...]

gdzie można dostac białko serwatkowe i wogle czy jest zdrowe ?? Bo Właśnie Tego Mi Trzeba Po Treningu :D

Dzięki za miłe komentarze! Jeśli chodzi o jakość zdjęć to na dysku mam te same w rozdzielczości 1600/1200 (robione canon A60 ) ale tutaj chyba mogą być max. w rozdzielczości 600(max 50k jeśli się mylę - poprawcie mnie). Tolos się pyta czy jakieś odrzywki biore. Tak ok 4 lat staram się jeść suplemeny. Pawie zawsze jakiś suplemen dodaje do swojej [...]

L-Glutamina treca 200 kaps HMB treca 220 kaps Białko serwatkowe treca 750g Carbo marki olimp glutamina - 4 kaps przed treningiem, 4 kaps przed snem hmb - 2 kaps rano, 4kaps po treningu wpc - 30g po treningu carbo - podczas treningu 50g, 50g od razu po treningu z hmb przed treningiem 30g glukozy. dokup wpc i dorzuc porcje przed snem

jak masz kase to dorzuć do kreatynki - białko serwatkowe + HMB, powinno ciebie to troche podrzeźbić

siema. nie jest fatalnie, nie ma powodu do załamki.moje rady: * nie sluchaj i nie daj sie prowokowac ludziom na sfd bo złosc i wulgaryzmy swiadcza o tobie * poczytaj w odzywianiu o robieniu diety i postaraj sie skomponowac dla siebie.(duzo bialka, malo weglowodanów i tłuszczu) * poczytaj w treningu "trenuj z nami cyklicznie" i poszukaj [...]

19 porcji heheh:)szkoda kasy na izolat, weź sobie to co napisał meteorr albo z treca białko serwatkowe 80% i bedzie dobrze:) aha małych ilosci sie nie opłaca bo Ci prawie nic nie dadza:) kup z 3kg i bedzie dobrze:)

czesc! moze mi ktos konkretnie odpowiedziec?? na allegro.pl sprzedaja bialko serwatkowe po 10 zl kilogram. wszyscy mowia ze to gowno i wogole syf ale dlaczego?? na aukcji sprzedawcy pisza tam ze ma w sobie 70%-80% bialka, wiec po co placic 50 zl za prawie to samo z tymze "firmowe"? mozecie mi napisac co z tym tanim bialkiem serwatkowym [...]

dobra to kupie glutamine i ten olej lniany i styknie. Bede mial: 1. Kreatyna + tauryna 2. Bialko serwatkowe 3. Glutamina 4. olej lniany dobry zestawik zeby na wakacyjki jeszcze masy zalapac?

Ja sobie teraz ulozylem trening w taki sposob: Poniedzialek: Plecy, Biceps Wtorek: Klata, przedramie, brzuch Czwartek:, Bary, Biceps, brzuch Sobota: Triceps, Nogi, brzuch Poprostu taki mi wszystko pasuje. Bede robil progresje. Cwiczenia zlozone po 5 serii z progresja a izolowane 4 serie ze stalym ciezarem. Jezeli kretka nie jest na mase to co jest [...]

najlepsze??? gainer olimpu oczywiście z olejem MCT albo bardzo wysokiej jakości czyste białko serwatkowe

Bialko serwatkowe 80 procent 1 kg z allegro (nie zebym robil reklame ) ale dalo mi to az 8 kg masy i to suchej. Kreatyna creatine powder 250g i gowno mi dala.Tutaj wszystko o moim treningu : Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-11 19:24:29

może akurat w tym dniu wziołes za duzą ilość białka , hmm w soomie to mozesz qpić np.treca WPC, extensora WPC to dobre białka i brać je jako uzupełnienie diety na poczatku zacznij brac mniejesze dawki z czasem zwiększaj i wtedy zaobserwujesz jak reaguje na białko serwatkowe twój organizm

diaty jako takiej nie bo jetsem zamłody i jej nieutrzymam pozatym to mi zle zrobi jem durzo jogurtów niepije koli takei tam mam swoje po kreatynie ponoć dobrze wziąść BIAłko serwatkowe zjem z 2 kg chyba wystarczy

Ja po 100bułgarskiej i 50ruskiej , przybrałem ok.4kg dobrego mięcha, siły troche wskoczyło : na klate 12kg, bary 15, bicho tricho 5kg . Na koniec oczywiście clomid , i podczas cyklu białko serwatkowe

to co w mleczarni to nie bialko serwatkowe tylko SERWATKA a to 2 rozne rzeczy

białko serwatkowe jem cały czas wpc 80 extensora,a co do hmb to wziąśc 400 tab jednym ciągiem?No i jakie jest najlepsze to hmb,tt izma?kreatyne kupuje treca creapure ale podobno jakiegos uniwersala sa najlepsze?

No to mi sie wydaje ze wlasnie bialko serwatkowe wystarczy. Poszukaj gdziec co i jak.... bo sam zbyt duzo na ten temat tobie nie powiem.